Me chamo Abel Lucas, tenho 22 anos e pratico calistenia há 6 anos. Nos primeiros anos, foquei em força e resistência, mas nos últimos 3 anos, mergulhei de verdade no mundo das poses, explorando os limites do corpo através de movimentos que exigem controle, equilíbrio, força e flexibilidade.

Minha paixão é explorar os limites do corpo através de poses desafiadoras, movido por uma busca constante por desafios como Manna, Forearm Manna, Victorian, One Arm Pincha, Pincha Walk, Dragon Squat, espacates e muito mais. Tudo que conquistei veio de disciplina, amor pelo movimento e pela liberdade do corpo.

Explore as progressões e evoluções de cada habilidade. Descubra os passos, poses intermediárias e dicas visuais que te guiam na jornada até dominar cada movimento.

Cada imagem reflete uma fase da minha evolução em cada pose — desde as primeiras variações até versões mais avançadas. Mostrar essa progressão ajuda a entender que toda habilidade é construída passo a passo.